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「下蹲五分鐘」等於步行一小時!減脂瘦身「強健膝關節」保持長壽健康的最好鍛鍊方法
俗語說:「人老腳先衰,樹枯根先竭」, 這是因為雙腳位於人體下部,離心臟比較遠,血液迴流緩慢,所以是人體中最先衰老的部位;但如果你不想老,便必須保證腳部不衰老,所謂「養生先養... -
太寒心 !夫妻因「誰帶孩子」的問題吵架 男子袒護母親「我媽沒義務帶孩子 誰生的誰帶」
因為帶小孩問題,家家都有本難念的經。年輕人要工作,無暇照顧小孩,就只能央求老人帶小孩。而老人,辛苦了大半輩子,晚年還想有自己的自由生活,很可能根本就不想帶小孩。然後,一個... -
離婚不做仇人!離婚後陪女兒甜馨打羽毛球「父女互動」超溫馨:李小璐與前夫關係破冰
即使離了婚,還是把孩子的放在首位,可以放下彼此之間的嫌隙,為了孩子再聚首。其實,離婚了父母,只要還給孩子和以往相同的關愛,對孩子來說,就足夠了。離婚後,賈乃亮和李小璐以及... -
步入中年!為什麼有的女人「越活越漂亮」?美麗依舊「10大秘訣」學起來
說起「中年人」這個詞,你腦中會聯想到什麼呢?是忙碌又緊張的生活狀態,還是將變成老年人的哀怨惋惜?其實中年並沒有那麼令人壓抑,大多數人往往在此時走向了事業和人生的巔峰!但是... -
腦血管崩潰前的10個信號!中老年一定要記下來「眩暈頭痛」手腳麻木 4個預防妙招學起來
一旦處於缺水、情緒起伏過大,熬夜、連續高強度工作、猛吹空調、三高控製差情況下,就極易導致血壓的上升,引發腦出血。 專家建議,腦血管出現問題前... -
女人滋補秘方「五紅湯」!喝了「冬天手腳不冰冷」補氣去濕膚色好
氣血不足表現有:頭暈耳鳴、臉色暗淡枯黃、眼白渾濁、頭髮乾枯分叉、手腳冰涼、牙齒不好、月經不調、宮寒痛經、睡眠品質差、指甲上沒有半月形。 如果你有以上多個症狀,一定要多... -
人最怕經絡堵塞!保健專家告訴你:梳手十分鐘「通暢全身」預防腦中風
人就怕血管堵!按照中醫經絡學說,人體最重要的十二條正經中,與手相關的有6條,手部與此相關的穴位有23個。此外,手上還分佈有經外奇穴34個「全息穴(區)」42個。也就是說,僅僅在手... -
中醫師獨創拍手操!每天拍一拍「肩頸痠痛沒有了」還能瘦身保健康 秋冬保健操練起來吧
出生於中醫世家,臨床四十餘年。擅針葯並用,臨床擅治婦科如月經不調、不孕症等;兒科如鼻炎、消化不良等;皮科如瘡癰癤腫、疹毒、乾燥症等;及諸心因性疑難雜症。 很多人,如患... -
「每天踮踮腳」好處真不少!抗抑鬱補腎氣「防中風」消除百病
踮腳跟在古代就早已被運用,原稱「敦踵法」。 有800年歷史的導引養生術「八段錦」,其最後一勢「背後七顛百病消」的動作,也是踮腳。 這個動作就是通過... -
睡得好人很難變老!神醫華佗傳授下來的「4個睡覺戒律」做到了「不失眠」 人也更年輕
第一條:子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)之前一定要睡覺在少林寺的養生概念中,睡覺是人生第一件大事。長年熬夜的人,無論男女,直接傷肝,日久傷腎,逐步造成身體氣血雙虧,每... -
手指按摩秘術!每天堅持2分鐘日本秘方「指甲按捏療法」身上不適沒有了 「防失眠」手不麻
本資料由日本植物神經免疫治療研究會理事長福田稔、日本新鴻大學研究生齒科學綜合科教授安保徹歷程十年研究發明。每天花上2分鐘,對人的手指上某個部位進行按摩,就能達到健康治病的... -
秋冬早上起床黃金10分鐘「保健操」頭髮變黑「眼睛不花」人更長壽
早上起床之後,你第一件事是做什麼呢?其實,我們早上起床之後有一個「黃金10分鐘」,將這10分鐘做好了,至少可以多活15年!1.兩手對搓一分鐘治療肩痛 手掌快速對搓300次... -
2020年只剩兩個月!立冬後沒什麼比這件事更重要 「健康不等人」健康管理做好三件事「明年身體好」
2020年剩最後兩個月,回顧這一年,我想很多人和我一樣,對健康有了新的認識。以前總覺得,錢最重要,可今年,看多了病痛和生離死別才發現——健康才是最重要的。這健康的意識增強了,... -
秋冬鼻子易過敏的朋友必看!分享一個食譜療方「蓮藕紅棗水」能幫你改善鼻子不適 堅持燉湯喝「鼻炎慢慢改善了」
鼻過敏主要症狀為鼻塞、打噴嚏、流鼻水,有的患者甚至因鼻癢、眼睛癢、鼻涕倒流引起喉嚨癢而咳嗽,尤其在乾燥寒冷的秋冬季節,鼻腔得不到有效的潤澤,鼻過敏現象發生的更... -
秋冬皮膚乾燥!日本馬油太實用了「全身保濕」六大用法大公開「護膚祛斑」 歡迎分享學習
什麼是馬油?馬油的主要組份為油酸、亞油酸和棕櫚酸,其中油酸和亞油酸總含量為50%。馬油首先是作為藥用和食品在國外(尤其是日本)獲得市場的。將(馬脖處)脂肪蒸過、溶解、擠汁,... -
小雞燉三鮮!雞腿香菇木耳燜煮「不用一滴油」太鮮了 秋天進補必吃食譜收藏
小雞燉三鮮,類似東北的小雞燉蘑菇,或者是黃燜雞腿飯,燒法都大致相同,但就那一點細微的區別就有著不同的口味。這會做的這道菜,我沒有用一滴油,就是將雞皮上的油脂慢慢地煎出來,... -
今天立冬到喝「雞湯」的時候了!加西洋參紅棗一起燉「溫補不上火 」冬天手腳不冰冷
冬天手腳冰冷的朋友,從現在開始多燉一些湯喝補一下身體吧!冬天手腳就不會冰冷冷了今年11月7號就立冬了,立冬標誌冬季正式開始,諺語「立冬補冬,補嘴空」。立冬意味著進入寒冷的季... -
秋果之王維生素C比番茄還要多!每天吃幾顆「腰好腿好腎好」 燉雞秋天能大補
事實上,真正的「養生高手」,並不是那些名貴的中草藥材或保健品,而是我們身邊一些非常普通的食材。比如,秋天的板栗。大家都知道栗子澱粉多,而其實栗子才是隱藏「秋果之王」。&nbs... -
時來運轉了!有七種動物「不請自來家裡是吉兆」你的好運來了
一些信仰已經流傳幾千年了,有些東西從風水角度還是有些可信之處和用處的,比如大家都聽說過養魚生財,種桃花生氣等等。有這麼七種動物就屬於報喜的吉祥物,到你家來一定不要趕它們走... -
秋天乾燥!18個「養顏滋補湯」女人一周喝一次「皮膚水嫩不粗糙」
霜降過後,皮膚變得乾燥,多喝湯補水又暖身!18種靚湯,多喝湯身體倍棒,不學習,不收藏,那可是你的損失喲!! 1.玉米蘿蔔大骨湯原料:玉米棒150克,排骨250克,紅蘿蔔50克,生...